دائما ما تحاول النساء أن يبدون في أفضل حالاتهم و لذلك دائما ما يحافظون على شكلهم الخارجي، عن طريق أستعمال العديد من الماسكات لحماية الوجه، و الكريمات لحماية البشرة، و العديد العديد من أدوات التجميل التي تستخدمها السيدات و لكن قالت بعض المجلات التي تختص بالصحة النسائية أن عادة ما ترتكب السيدات العديد من الأخطاء تجعلها تبدو أكبر من عمرها، و قال التقرير أن هناك بعض السيدات كبار في و لكنهم شباب في الشكل و التناسق الجسدي، و قد ذكرت المجلة أفضل النصائح و الأخطاء التي تقع فيها السيدات.
و على ذلك أكثر الأسباب التي تفعلها النساء و تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة و يجعلها تبدو و كأنها أكبر من عمرها :
التدخين :
أعتبرت المجلة أن أسوأ عادة يمكن أن تفعلها المرآة هي التدخين، و قالت بأن التدخين يجعل المرآة في حالة ليست جيدة، و يسبب لها التجاعيد في الوجة، بخلاف الأضرار الصحية الأخرى للتدخين.
عدم النوم الكافي :
قال التقرير أن النوم الكافي للمرأة 8 ساعات و قالت بأن قلة النوم، أو النوم في ميعاد متأخر يسبب التجاعيد و جمود الوجة.
عدم الاعتناء بالبشرة و الجسم :
على ذلك مثل الكريمات المرطبة للجسم و الأقنعة الطبيعية، التي تفيد و تفتح الجسم و تضيع حبوب الشباب و التجاعيد من الوجة.
عدم ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة تجعل الجسم عموما يبدو و كأنه أصغر سنا، خصوصا رياضة الجري و التي تعمل على تفتيت الدهون.
الاكتئاب و الحزن الدائم :
المرآة عموما كائن حساس و على ذلك يمكن أن تفرحها أقل الأشياء، و أيضا أقل الأشياء تحزنها و لذلك فإن الحزن الدائم و الأكتئاب، يطفئون نور المرآة و جمالها
عدم شرب قدر كافي من المياه :
الماء يعطى الحيوية للجسم عموما على ذلك يجب شرب من 8 إلى 10 أكواب يوميا على الأقل، و ذلك من أجل ضمان عدم موت الخلايا، أو حدوث جفاف في الجسم.
الوجبات السريعة:
الوجبات السريعة أصبحت سمه أساسية بالنسبة إلى بعض السيدات في ذلك الوقت، و هي فعلا تدمر الجسم و ذلك بسبب أنها تعمل على زيادة نسبة الدهون، و الكوليسترول في الجسم.
أشعة الشمس :
أشعة الشمس تعمل على الإضرار بالبشرة و بالطبع هناك مواعيد لأخذ حمامات الشمس، و تكون صباحا و لكن المقصود هنا أشعة الشمس في وقت الظهيرة.
