وتعتبر تلك الاحصائية بمثابة اجراس الخطر للإقلاع عن هذه العادة السيئة ،خاصة ان المركبات الكيميائية التي تتراكم في الجسم قد تؤدى الى الاصابة بمرض السرطان .
ومن خلال ما يلى سنعرض بعضاً من الاطعمة التي تعمل على تنظيف الرئة من الاثار التي يسببها التدخين ،وايضاً على تحسين وظائف الجهاز التنفسي .
الجوز :
حبة واحد من الجوز يوميا تكفى لسد احتياجات الجسم من مادة السلينيوم ،والتى لها دور كبير فى الحد من الاصابة بالسرطانات ومن اهمها سرطان الرئة .
البصل :
يعتبر البصل بمثابة مضاداً حيوياً من الطبيعية فهو يكافح السموم ،وعلى حسب ما افادت به الدراسات العالمية فهو يعمل على تنظيف الرئتين .
الزنجبيل :
من أشهر الاعشاب الموجودة فى العالم ومفيد جداً للجهاز التنفسي بصفةً خاصة كما يقضى على البلغم المسبب لتكون البكتريا والالتهابات .
الليمون :
افادت الدراسات أيضا الى ان الليمون يقلل من فرص الاصابة بالسرطان ومفيد جداً للجهاز التنفسي .
